La decepción es un sentimiento de insatisfacción que surge cuando no se cumplen las expectativas que tenemos sobre algo o alguien.

 

SABÍAS QUE ...

 

# La decepción proviene de la mezcla de dos emociones primarias: sorpresa y tristeza.

# Si esta emoción perdura en el tiempo, puede transformarse en frustración, responsable de las conocidas "rabietas" de la infancia.

 

ALGUNAS PROPUESTAS PRÁCTICAS:

 

# Controlar las expectativas y, cuando algo no salga cómo espera, explícale que es normal que sienta mal, sé el primero en aceptarla, y cuéntale que ese sentimiento se llama decepción.

# Ayúdale a no centrar la atención en la expectativa no cumplida. Ofrécele alternativas y procura sacar el lado positivo de lo ocurrido.

# Recuerda que eres su ejemplo. Trata de no dramatizar tus propios contratiempos y no le transmitas demasiados mensajes negativos. Que tú gestiones tus decepciones es el primer paso para que ellos hagan lo mismo.

Se puede entender como carencia de compañía y puede ser impuesta o elegida.

 

SABÍAS QUE ...

 

# No es lo mismo estar solo que sentirse solo. Uno puede estar solo sin sentirse mal por ello, disfrutando únicamente de su propia compañía. Por el contrario, también podemos sentirnos solos aunque nos encontremos rodeados de gente.

# Los momentos de soledad elegida son recomendables para todo el mundo, pues son una forma maravillosa de fomentar el bienestar emocional.

 

ALGUNAS PROPUESTAS PRÁCTICAS

 

# Cada vez es más frecuente encontrar a niños y niñas que tienen que lidiar con el sentimiento de la soledad. Aprender a gestionarlo les hará la vida más fácil y les evitará problemas de comportamiento. Para ello pueden ayudarte estos consejos:

# Prepara a tus hij@s para la experiencia. Antes de dejarle al cuidado de otra persona o en un lugar que no conozca, cuéntale cómo va a ser con el mayor detalle posible.

# Conviértete en su cómplice. Si tienes que alejarte de ell@s, puedes crear un pequeño ritual o un código secreto entre vosotros. ¿Porqué no hacéis un dibujo cada vez que os acordéis el uno del otro y los compartís cuando volváis a veros ?

La tristeza es una de las emociones básicas, caracterizada por una sensación de vacío y desasosiego.

 

SABÍAS QUE ...

 

# Sin tristeza no hay alegría ... Son emociones opuestas, no pueden existir la una sin la otra. Gracias a la tristeza, los momentos buenos tienen todavía más valor.

# Cuando sufrimos una pérdida, además de experimentar los síntomas típicos de la tristeza, tenemos que añadir la adaptación a una nueva situación y asumir un nuevo mundo lastrado por una ausencia. A ese proceso se le llama duelo.

 

ALGUNAS PROPUESTAS PRÁCTICAS

 

# Ante una situación triste como un fallecimiento es importante ayudar a los niños

# Procura:

    - No ocultar tus sentimientos, ni tu estado emocional

    - Ofrecer explicaciones sinceras sobre tus sentimientos en un lenguaje sencillo

    - Facilitar al pequeño la expresión de sus emociones y dudas acerca de lo ocurrido

    -  Los homenajes y rituales son de gran ayuda para cerrar la etapa. El ritual de los globos

         o escribir una carta de despedida al fallecido expresando nuestros sentimientos nos

        hará sentirnos mejor, sobre todo si antes no hemos tenido ocasión de hacerlo.

 

Los celos son una respuesta emocional que , durante la infancia, se caracterizar por el miedo a perder o ver reducido el cariño de los progenitores o adultos de referencia.

 

SABÍAS QUE ...

 

# Los celos también  generan consecuencias positivas que se ven reflejadas en el desarrollo, el comportamiento y la conducta de los niñ@s. Estos ayudarán a madurar y adquirir responsabilidad y favorecerán su autoestima.

 

ALGUNAS PROPUESTAS PRÁCTICAS

 

# Explícale lo que va a suceder y resuelve todas sus dudas. Háblale del embarazo y del mundo de los recién nacidos. Comparte con él los cambios que se irán produciendo y resuelve todas sus dudas.

# Intégrale en la llegada del nuevo miembro a la familia. Trata de que colabore lo máximo ayudando.

# Conserva momentos a solas con él, como leer juntos un cuento antes de ir a dormir o unos minutos de conversación tras el baño.

 

La ilusión es la esperanza de ver cumplido algo que deseamos intensamente.

 

SABÍAS QUE ...

 

# La palabra ilusión procede del latín ilusionis y  significa engaño. Esta relacionada con ese don que tenemos grandes y pequeños para creer en aquellas cosas que no vemos, pero que  deseamos que existan o se hagan realidad.

# La ilusión conecta con la parte más positiva del ser humano y cuenta con una gran virtud : es contagiosa. Rodearnos de personas que nos hagan sentir bien, que nos recargan de energía, nos ayudará a cumplir nuestros propósitos.

 

ALGUNAS PROPUESTAS PRÁCTICAS

 

# Motivar a los niños a la hora de conseguir sus metas; muéstrate ilusionado con sus proyectos. Enséñale que no conseguir lo que queremos a la primera no es motivo de derrota, sino de ilusión y motivación para conseguirlo más adelante. Trabajar en la perseverancia les ayudará mucho en su futuro.

 

# Ilusión e imaginación van de la mano. Así que, para fomentar la primera, habrá que potenciar la segunda con historias, cuentos, juegos, actividades en familia, etc.

# No tengas prisa, no le obligues a crecer antes de tiempo. Permítele ser un niño, deja que aprenda, que  crezca y contágiate de su entusiasmo.

 

La alegría es el motor que mueve la vida. Es una emoción que nos hace ver el lado bueno de las cosas y que nos empuja a sacar lo mejor de nosotros mismos.

SABÍAS QUE ...

 

# Una criatura menor de 3 años se ríe más de 100 veces al día, mientras que un adulto lo hace un promedio de 15 veces. Los niños tienen la capacidad de vivir el presente, sin preocuparse por el futuro o darle vueltas al pasado. ¡Aprendamos de ellos!

 

# La alegría es una emoción beneficiosa para la salud. Cuando nos reímos segregamos endorfinas, unas sustancias químicas que nos hacen sentir mejor. También nos baja la presión arterial, nuestro sistema inmunológico se refuerza y nos relajamos. ¡Son todo ventajas!

 

CONSEJOS

 

# Comparte la alegría: cualquier cosa positiva que haga tu hijo puede ser motivo de alegría. ¡Felicítale por los logros!

 

# Fomentar su autonomía: si estimulas su independencia, potenciarás su autoestima y la seguridad en sí mismo. Será un niño alegre y capaz de todo.

 

# Reparte mismos besos y abrazos, incluso en los momentos más complicados: exprésale tu cariño, porque además de generarle bienestar, estas sembrando una semilla de afecto que formará para siempre parte de su personalidad.

 

La rabia es una emoción de alta intensidad que nos impulsa a confrontar la causa de una frustración puntual.

 

SABÍAS QUE ...

 

# Cuando l@s niñ@s están estresados, su ritmo cardíaco y su respiración se aceleran y su mente se bloquea. Concentrarse en una actividad de baja intensidad, acompañada del control voluntario sobre su respiración, generará una orden inconsciente que comunicará al cerebro que disminuya la agitación y se relaje.

 

# La mejor forma de enfrentarse a una rabieta es interpretarla como un mensaje: ¡Estoy muy enfadado o frustrado y solamente sé expresarlo así!

 

CONSEJOS

 

# Ante todo, empatiza con el pequeño y no pierdas la calma. Recuerda que eres un modelo a imitar.

 

# Evita cualquier actuación que tenga como consecuencia que el niño o la niña reprima sus emociones. Toda expresión o represión aflorará en algún momento en el futuro, debemos elegir ...

 

# Ofrécele herramientas para disminuir su nivel de estrés y para que se relaje. Desarrollar el autocontrol desde la infancia, es una herramienta muy valiosa.

 

 

El aburrimiento es una sensación de desgana, falta de energía y fastidio provocado por la ausencia de diversión, estímulo o interés por algo.

 

SABÍAS QUE ...

 

# Si cargamos largos periodos de aburrimiento es posible caer en la apatía. Hay que fomentar el entusiasmo.

 

# Pese a las connotaciones negativas, el aburrimiento tiene su parte positiva. Promueve la creatividad, el pensamiento constructivo y nos proporciona la oportunidad de tener momentos para la reflexión personal y el autoconocimiento.

 

CONSEJOS

 

# Pon en pausa la tecnología

 

# Aprovecha los tiempos muertos, en una sala de espera, en un viaje, etc. Proponiendo juegos creativos, adivinanzas, canciones, ...

 

# Juguemos sin juguetes. Mostremos a nuestros pequeños que para pasarlo en grande lo importante es nuestra actitud.

El miedo es la sensación de angustia que aparece cuando nos vemos amenazados y que provoca un deseo de huida, de alejamiento hacia lo que nos provoca ese gtemor

SABÍAS QUE ...

 

# El miedo puede manifestarse en el niño a través de cuatro vías diferentes:

 

    * Psicosomáticas: mediante tics como morderse la uñas, bruxismo, guiños o similares.

    * Fisiológicas : como la pérdida o retroceso en el control de esfínteres, la disminución del

               apetito, o la dificultad para conciliar el sueño.

    * Proyectativas: representando sus temores a través de dibujos y relatos, o por medio 

               del juego simbólico.

    * Psicológicas: reacciones que no son apropiadas de él como agresividad, tendencia al

               aislamiento o susceptibilidad.

 

CONSEJOS

 

# La regla de LOS TRES NO: no le ignores, no le critiques y no le ridiculices.

 

# Habla con él, profundiza en el tema, crea un ambiente en el que se sienta seguro y calmado y procura que exprese sus sentimientos.

 

# Ofrécele estrategias: no podemos enfrentarnos a una situación si no sabemos cómo  hacerlo. Facilítale herramientas que le proporcionen seguridad como por ejemplo, "la manta que abraza" o "el hada linterna". Usad vuestra imaginación para crear el mejor escudo contra los miedos.

 

La timidez es una sensación de incomodidad que experimenta la persona cada vez que  se expone a situaciones sociales y que le impide disfrutar de sus relaciones interpersonales.

SABÍAS QUE ...

 

# Timidez e introversión es el rasgo de la personalidad que determina la preferencia de entornos tranquilos, sin demasiados estímulos, mientras que la timidez está caracterizada por el miedo o ser juzgado negativamente por los demás.

 

# En la formación de la personalidad tímida pueden influir tanto factores biológicos como  evolutivos y/o sociales. Las causas más frecuentes son la baja autoestima, la falta de experiencias sociales o un  modelo educativo excesivamente autoritario o sobreprotector por parte de los progenitores.

 

CONSEJOS

 

Lo mejor que podemos hacer ante un pequeño tímido es aceptar sus reacciones con naturalidad, a la vez que favorecemos el desarrollo de su autoestima y de sus habilidades sociales. Será de gran ayuda:

 

# Conocer el origen de su timidez: detrás del miedo a las relaciones sociales suele subsistir un malestar emocional. Saber su origen es el primer paso para solucionarlo.

 

# Propiciar situaciones de relación cómodas para los niños: una buena idea es intentar fomentar sus habilidades sociales a través de actividades que le gusten.

# No juzgar ni presionar, ni en privado ni en público: es importante que sientan que los queremos tal y como son.